：青森白雪：

＊睡了一場午覺，我又去到了之前看過的那棵白色的精靈樹。有著一點藍光的白龍帶我飛上雲端，到處遊歷，彼時的速度之快，至今想起仍會微微顫抖。

　他說：「那本來就是你自己該有的速度。」並對我微笑

　之後，我們共同越過了海洋、湖泊、溪谷、峽谷等等，或是飛馳而過綠油油的農田，我除了感受世界美景的驚奇之外，也對在風中的速度有了不同的想法

　回到精靈樹，有了一點點光浮現，最後凝聚成一把鑰匙。然後我想起了之前白色之樹所給我的寶箱，於是我將它取出......以鑰匙開啟－－

　　以上只是一個過程。

　　之後我與自己的內在小孩做連結，突然想起了我缺少的力量是－－「心」。

　　很多時候，特別是碰到危機的時候，我都會收起自己的心，使它不受到傷害。但我沒想過的是－－除非我認為那些危機就是傷害，否則它無法傷害我！

　　以前，我都一直以為內在小孩是有傷口的，所以我才會這麼悲觀。但是，去做內在小孩的解讀後，發覺她十分的健康且有活力。我一直到午睡時做了這個淺冥想才知道，自己是加諸了多麼多的東西在內在小孩身上，我給了她枷鎖，給了她限制，告訴她啥啥啥不能做，但實際上呢？我越來越封閉了，碰到一些小事就在意的要命，所以變得太過保護自己，久而久之，就變得十分封閉。說是要以開放的心來看待，這實在很不簡單，我對很多事情幾乎有存有偏見，或者是畏怯的心態，這麼多顧慮下，也導致了我內在能量無法發揮。

　　所以，今日我決定放開那些枷鎖，只用理性訂了簡單的規則：請、謝謝、對不起；還有，我愛你，對不起，請原諒我，謝謝你。就這樣，其他的便任由內在小孩發揮。晚上，我終於感到真正的輕盈起來，帶著無所畏懼的心態去面對每一件事，真正的「活」了起來！